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湖南这种水果看似普通,却能祛斑延缓衰老,常吃的女人更水灵!

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发表于 2017-9-13 15:12:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
黄桃又名黄肉桃,因肉质,而得名。
因黄桃的生长周期较长,所以其营养十分丰富。
(网络图,仅供参考)
除了含有丰富的胡萝卜素、番茄素及维生素C等抗氧化剂,还含有果胶和纤维素等膳食纤维以及铁、钙、硒、锌及多种微量元素。
常吃可起到通便、降血糖血脂、抗,基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲。
堪称保健水果、养生之桃。
(网络图,仅供参考)
起缘典故
黄桃在这里种植历史悠久,在三四千年前已被重视并有人工栽培,到秦汉时代已培育出多类品种,延续繁衍至今。
而真正把其作为经济作物来种植是缘于上世纪八十年代,湖南罗宵山脉深处的农民,为了摆脱贫困,从上海农科院引进黄桃种苗,种于大山深处。
而当地800-1400米的海拨、合适的湿度、光照正好是黄桃最佳生长环境。
从而生长出湖南省独有的黄桃种类--炎陵黄桃与桂东黄桃。
营养成份
每100克中含能量54千卡、蛋白质0.5克、脂肪0.1克、碳水化合物14克、膳食纤维1.2克、灰份0.2克、维生素A 15毫克、胡萝卜素90微克、核黄素0.01毫克、尼克酸0.3毫克、维生素C 9毫克、维生素E 0.92毫克、磷7毫克、硒0.83微克。
据农科院及营养学专家检测,黄桃中的的维生素C、纤维素、胡萝卜素、番茄红素及硒、锌多种微量元素,其含量均明显高于其它普通桃子。
(网络图,仅供参考)
健康提示:
1、黄桃的血糖生成指数较低,是一种适合糖尿患者吃的水果。
2、因其维生素C、胡萝卜素、番茄红素、硒等抗氧化物较多,所以黄桃能起到降脂降压的作用,是此等人群滋补佳果。
3、有研究提示:容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和,度劳动的人、,服药的人都很适合吃黄桃。
指导专家:级营养保健专家、湖南省胸科医院院长  唐细良
湖南医聊特约作者:湖南省胸科医院 营养科 张胜康
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